Борис Яковлевич Дубровский

Внимание!

 Московский императорский  яхт-клуб "Стрелка"
Московский императорский яхт-клуб "Стрелка"

 

 

Михаил Бекназаров трудолюбивой пчёлкой заполняет соты своего сайта.

Ему крупно повезло – из небытия он выловил газетную статью почти пятидесятилетней давности Николаева Аркадия Николаевича. Статья была написана им спустя год после триумфального выступления его команд на XVII Олимпиаде. В.Иванов в одиночке и мы с О.Тюриным в двойке парной стали чемпионами.

В этой газетной статье, отнюдь не аналитической, Николаев, тем не менее, описал то главное, что является его личным достижением в технической и физической подготовке гребцов-академистов.

Люди, не шибко далекие, иронически воскликнут: «Отчего такая горячность, отчего хлопоты?! – ну написал, ну описал….»

Представьте: вы стоите у какого-то водоёма и тупо смотрите на воду; в голову лезут унылые мысли об унылом состоянии академической гребли в России; и, вдруг, к вам подплывает стеклянная бутылка, запечатанная, а там бумажка – статья Николаева. Прочитав её, вы балдеете, содержание её абсолютно свежо и сейчас в 2012 году!

Потому, я рекомендую, советую, прошу, умоляю тех, в ком сохранились ещё следы креативности, внимательно вдуматься в содержание статьи и критически взглянуть на…да не на Аркадия Николаева, а на себя!

А как же относились люди к Николаеву тогда, 50 лет назад?

Относились очень по-разному!

Почему?  Потому, что все оценивали его одинаково.

Сначала, все знакомые и незнакомые спортсмены мощно уважали его и втайне желали у него тренироваться.

Молодые тренеры, желающие быстро и капитально обучиться тренерскому искусству, шли к нему.

Когда возраст Николаева подошёл к пенсионному, то вместо того, чтобы сделать Аркадия Николаевича адмиралом и упрашивать его остаться, его «выперли» из Флота в звании майора. ( Тут можно отметить, что его спортивные «дети» и «внуки» все капитаны I ранга)

Сегодня, тогдашние действия против Аркадия Николаевича изящно называются рейдерским захватом.

«Освободившегося» Николаева, мгновенно пригласили тренировать сборную Грузии. Я тому свидетель – Аркадий Николаевич привлек к этой работе и меня.

Он возился с восьмеркой, мне досталась «мелочь». Его лодка стала одной из лучших восьмерок СССР.

В этом контексте хорошо смотрится эпизод, случившийся на Олимпийских играх в Токио. Мы с О.Тюриным год-два были знакомы с ребятами из восьмерки США. Особенно нам нравились двое братьев Амлонгов, может потому, что они тоже были военные-летчики.

В Токио с ними познакомился и Николаев. Надо ли говорить о том почтении, которое испытывали американцы к Аркадию Николаевичу: великий тренер и свой в доску – лётчик!

Само собой, Николаев пропадал на канале Тода, где вскорости будут проходить наши гонки. Из-за чего разгорелся весь сыр-бор мне достоверно неизвестно (у Аркадия Николаевича я не выпытывал).

Выйдя на воду, нам с Тюриным захотелось кого-нибудь растерзать. Подвернулась американская восьмёрка. Они с хода лупили 250м. Мы к ним пристроились и держались рядом гребков двадцать. Удостоверившись, что скоростишка кое-какая у нас есть, мы успокоились.

Николаев всё это наблюдал. Мы отправились к плоту, а он досмотрел действия американцев. Я полагаю они сделали ещё несколько длинных ускорений.

Встретив братьев Амлонгов на берегу, он, скорее всего, сказал им, что они чудаки (на ломаном немецком), но если они хотят проиграть гонки, то пусть продолжают заниматься скоростью. Возможно, что он им сделал ещё какие-то замечания.

И это вся история? Нет – это только начало.

Став Олимпийскими чемпионами, американская восьмерка вместо того, чтобы подойти к Николаеву и выразить ему свою благодарность, если уж так приспичило, эти дураки обратились к общественности. На следующее утро в самых-самых американских газетах была выражена искренняя признательность советскому тренеру. Натурально, всё это было прочитано советско-партийным руководством.

В те времена имел место приятный обычай: «чемпион Олимпиады?» - наутро получаешь знак «З.М.С.» Получив из рук Павлова (я забыл, кем он тогда был: командовал комсомолом или руководил спортом) значок, я побежал хвастаться Николаеву.

Аркадий Николаевич не был возбуждён как я, а даже, наоборот, знак «Заслуженный тренер СССР» он не получил. «Как же так? – я был поражён. «Вы же трёхкратный заслуженный тренер?» - молчит. Я побежал искать Павлова – чисто дитя. «Как же так? и т.д.» Павлов долго орал, обещал и у меня отобрать значок, устал. «Разберёмся; потом; ждите; иди». Николаев звание получил, но потом – будет знать, как помогать капиталистам!

Так хорошо ли Николаев поработал с нашей двойкой? Судите сами: пять лет на соревнованиях внутри страны мы выигрывали у вторых 10-15 сек. совершенно не напрягаясь. Т.е. соревновались тогдашние «москвичи» и «роллс-ройсы». За всем этим громадный целенаправленный труд и новый подход ко всем аспектам тренировки.

Обратите внимание на очевидный факт. Позвольте изложить его метафорически. Много километров надо идти до вершины Эвереста. Путь туда знают только выдающиеся тренеры и их подопечные – чемпионы Мира и Олимпийских игр. То, что они увидели и познали, находясь на вершине, обратилось в их  уникальный опыт.

Продолжаю метафору: нынешнее состояние нашей академической гребли – нахождение километрами ниже – промежуточный лагерь в облаках и туманах. Здесь забыли, зачем они тут находятся. Ни о каких сияющих высотах и не помышляют и, самое грустное, им таких задач никто и не ставит!

Что же, так и будет продолжаться?

Да! Пока не заработает максима: «измениться или исчезнуть».

Рядом с этой невзрачной картинкой – совсем другая, гребля ветеранов. Поражает энтузиазм этих бывших бойцов. Выезжая на первенства Мира (на свои средства, разумеется), они привозят оттуда кучи медалей. Ну и, конечно, соревнования эти проводятся где угодно, но только не у нас.

Так изменится ли наша академическая гребля высших достижений?

Только, если изменится организационно. Во всем мире гребля – это клубный вид спорта. Но у нас тоже есть клубы с красивыми названиями. Их клубы и наши клубы только называются одинаково, а по сути, абсолютно разнятся. «Club», по определению, объединение людей по каким-то интересам и, главное, комплиментарно друг к другу относящихся. Клуб – совершенно самостоятельная единица общества.

У нас такое возможно? Надо меняться. Изучайте их организацию – не стыдно.

Надо иметь ввиду, что академическая гребля – «буржуйский» вид спорта (буржуа, в моём понимании – образованный собственник; хорошее образование в нормальном обществе – тоже собственность). Как социальный лифт академическая гребля слабо выражена, а вот эстетический момент играет большую роль.

Много ли в мире гребных клубов? – тысячи и тысячи. Ими утыканы все соответствующие водоёмы малых и крупных городов мира.

В 1966 году старейший гребной клуб Парижа, расположенный на берегу местной реки Сены, прямо в центре города, пригласил советских Олимпийских чемпионов В.Иванова, О.Тюрина, Б.Дубровского и их тренера А.Николаева украсить собой ежегодные соревнования, проводимые этим клубом.

Реклама мероприятия была впечатляющая. Разумеется, клуб ни у кого не спрашивал разрешения, денег ни у кого не просил (да, забыл, Николаева, конечно, не выпустили – остался дома).

 Гребец-академист на Москва-реке рядом с Храмом Христа Спасителя. Конец XIX века.
Гребец-академист на Москва-реке рядом с Храмом Христа Спасителя. Конец XIX века.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Несколько лет назад человек десять спортсменов-ветеранов «Динамо» были приглашены в Вашингтон (США) местным клубом «Capital» для участия в национальном первенстве. Меня поразило вот что: клуб только что организовался и разместился на берегу Патомака в километре от Капитолия, а почти одновременно у нас в столице громят «Стрелку». «Стрелкой» называют Императорский спортивный клуб, учрежденный на этом месте 150 лет назад.

Если, кто не сориентировался на местности, то это там, куда «впендюрили» громаду металла, назвав её Петром I.

Тысячи гребцов прошли через этот клуб. Сотни чемпионов выросло здесь. Когда красивые лодки с красивыми спортсменами выезжали на Москву-реку и обводной канал, то собирались тучи людей и пялились на них, как на салют. Теперь кто-то добился своего: пуст канал, и только предметы контрацепции оживляют его мёртвую воду. Так некоторые представляют себе развитие академической гребли.

Мне всегда нравились картины на евангельский сюжет: «Спаситель изгоняет торгующих из храма».

Когда Господь обратит, наконец, внимание на академическую греблю? – ведь красивый же вид спорта.

А когда потребуются заветы А.Н.Николаева? – позже, или никогда.

 

З.М.С. Дубровский.

Май 2012г.

ВВЕДЕНИЕ. Борис Дубровский о статье "Поиски нового стиля".

Статья А.Н. Николаева "Поиски нового стиля" за 1965 год подводила итог его многолетней работы с гребцами - академистами. И работа эта была трудной и напряженной. И это был именно поиск. Перед ним стояли большие задачи, и он их успешно решал. Семь лет я был рядом с ним старательным учеником и мне воздалось!

 Не только его ученики пользовались его талантами. Дело в том, что в те годы осенью и зимой сборная СССР тренировалась по его планам и под его наблюдением. Аркадий Николаевич отвечал за ОФП и за лыжную подготовку, в частности, сборной команды.

 В те времена имели место два полезных мифа.

 Первый - как проведешь зиму, такой будет и гоночный сезон и второй - выигрываешь в лыжах, выигрываешь и в лодке. Николаев наполнил смыслом эти "сказания".

 К концу января, началу февраля спортсмен должен подойти к своей первой высшей форме этого года. Достигалось это почти каждодневными двухразовыми лыжными тренировками и частыми разнообразными лыжными гонками. Гонки организовывались так, что эти рядовые соревнования превращались в настоящие бои. Далее, Николаев вдолбил в моё сознание (а, может быть, еще в чье-то?), что все движения наши должны быть рациональны. Раз ты спортсмен, то чем бы ты ни занимался - бегом, штангой, лыжами, должен стараться делать всё технически верно. Потом, когда сядешь в лодку, контроль за качеством гребка будет даваться без напряжения, рефлекторно.

 В конце осени мы, его ученики, пытались стать настоящими лыжниками. Все видели как на круге "воспитывают" лошадей? - Аркадий Николаевич стоял в центре, а мы вокруг него делали лыжные упражнения: "в сухую", если не было снега, и на лыжах по снегу. Настал день, когда Николаев вывел вновь испеченных лыжников на трассу. Он двигался впереди нас едва шевелясь: шажок в несколько сантиметров, палочки мягко втыкал в снег, чтобы не потревожить его. Для ясности - он был на двадцать лет старше каждого из нас, мощно тренированных . Километров через пять он остановился свежий, слегка разрумяненный, и взглянул на нас мокрых и униженных, довольный тем, что мы все поняли. Лыжниками мы не стали, это всё-таки профессия, но среди гребцов выглядели очень прилично. Хорошо подготовленными к лыжным гонкам были ленинградцы. Одним из лучших у них был Ю.Тюкалов. Новый стиль зимней подготовки, предложенный Николаевым, я считаю весьма плодотворным.

25 августа 1965 года.
25 августа 1965 года.

   

 Некоторым ребятам такая мощная лыжная подготовка была непривычна. До сих пор мне видится одна трудная гонка. Гонялись на пятьдесят километров. Но усложненно - "всухую" (без еды и питья). Я знал, что неприятности со здоровьем начнутся у меня после сорокового километра.

 Вылетев из леса на открытое место с плавным спуском, я понял, что это долина речки. Вдали была и сама речка - сороковой километр. Разглядел и фигуру на речке - паренёк, стартовавший минут на десять раньше меня, он стоял. Подъехав ближе я понял, что он не просто стоял, а палкой откалывал лед и отправлял его в рот. Потом он подошёл к сосенке, растущей на берегу. Когда я проходил мимо него, он задумчиво кушал сосновые иголки и на меня не обратил никакого внимания. Это был прекрасный гребец, боец большого роста и у него было много мышц. С легким злорадством я отметил, что с такими данными трудно делать упражнения на выносливость.

 В конце дистанции я тоже был "хорош": у дверей столовой я бросил всё, что мешало обедать; с ближайшего стола взял железную миску с супом; стоя выпил его и побрел спать. Спал я полностью одетый до самого утра. В "Поисках нового стиля" уделил ли А.Н Николаев внимания технической стороне спорта? - Немного: статья и есть статья. У меня давно сложилось мнение, что некоторое количество тренеров и вслед за ними спортсменов уделяют поведению в лодке недостаточное внимание. Так вот, в группе Николаева при всем уважении к ОФП, технике выполнения гребка предавалось огромное, решающее значение. Мы так много занимались упражнениями в лодке, что хотелось иногда просто встать на старт и лупить любую дистанцию. Но мы чётко знали, что это малодушие и недомыслие. Техника гребли, которую нам предложил Аркадий Николаевич, была по - настоящему сложна. Чтобы овладеть ею, сделать своей, требовалось огромная, прежде всего, умственная, работа. Необходимость этих усилий мы прекрасно сознавали - результаты были слишком очевидны. Наши хорошие физические возможности полностью усваивались лодкой и она неслась - поразительно!

 В 1962 году в городе Елгава (сейчас Латвия) проходил сбор перед Первенством Мира. Группа Николаева была представлена В. Ивановым - одиночка и О. Тюриным, Б. Дубровским - двойка парная. Руководству сборной по какой-то причине пришло в голову посадить всех, включая запасных, в двойки с рулевым. Иванов предложил мне сгоняться - я легко согласился, хотя не понимал всей глубины мысли- садиться парникам в тихоходный корабль. В жизни не видал такого количества двоек с рулевым. Гонялись четыре по пятьсот. Иванов загребал. Что он задумал, я не знал, но этот чёрт лупил все дистанции под сорок. Я, конечно, легко справлялся - но зачем был ему корпус света? Вторыми были Зигмас Юкна, Антанас Богданавичус - чемпионы Европы прошлого года в этой лодке.

 Тогда у меня сложилось впечатление, что Иванов, выиграв одиночку, выиграл бы и двойку с рулевым со мной на Первенстве Мира.

     1 декабря 2016 года.

Аркадий Николаев

Поиски нового стиля

С каждым днём все более отдаляются события минувшего олимпийского сезона. Но любителей спорта по-прежнему волнуют итоги состязаний в Токио. На токийском канале Тода замечательного успеха добились советские мастера академической гребли: Вячеслав Иванов завоевал золотую медаль на одиночке, а Олег Тюрин и Борис Дубровский - на двойке парной. Эти гребцы вели предолимпийскую подготовку под руководством заслуженного тренера СССР Аркадия Николаева. В публикуемых сегодня заметках тренера молодые спортсмены смогут найти ответ на многие вопросы, связанные с системой подготовки лучших мастеров весла.


 НАША ГРУППА сформировалась весной 1959 года. В неё входили В. Иванов, С. Солдатов и Б. Добрынин. Сначала об общих принципах работы. В своей подготовке мы весьма широко использовали опыт лыжников, легкоатлетов, штангистов и представителей других спортивных специальностей.
Многие опытные гребцы тренировались обычно шесть раз в неделю, причем по два раза в день. Однако мы не нашли возможности при этом графике тренироваться более интенсивно и хорошо отдыхать. Поэтому мы избрали другой цикл, более целеустремленный и продуктивный.
Техника гребли многих команд не отличалась стабильностью. Она "рушилась", если спортсмены пропускали две-три тренировки, и многие были склонны объяснять это особенностями гребного спорта. В связи с этим мы пересмотрели методику и частично изменили технику. С тех пор прошло пять лет. Состав нашей группы изменился, но стремление к совершенствованию и поиски нового остались в силе и сейчас.

Физподготовка

 
ДЛЯ НАСТОЯЩИХ мастеров весла очень важно удержать состояние высокой работоспособности на протяжении всей спортивной деятельности. Поэтому, заложив прочную физическую основу, наши гребцы стремились поддерживать ее на протяжении всех лет.
Зимняя подготовка была несколько своеобразна: с полной нагрузкой гребцы тренировались только на лыжах. Трижды на протяжении зимы мы поднимали нагрузки до самых высоких, участвуя в гонках на дистанции от 5 до 30 км. На тренировках ходили и 50 км, но без спешки. Теперь гребцы говорят: "После 50 км - всё пустяки.".
Штангой занимались два раза в неделю и очень умеренно. Урок начинали с общей гимнастики. Все упражнения выполнялись с отягощением.

 Затем переходили к основным упражнениям - жиму, толчку, наклонам и приседаниям со штангой на плечах по 6 движений с весом в 55 кг, затем по 4 с весом 70 кг, по 2-3 с весом 75 кг. А дальше - только толчок, по одному подходу, прибавляя по 2,5 кг после каждого движения - до своего предельного веса.  После того, как возможности поднять штангу выше плеч были исчерпаны, спортсмены тренировали мышцы спины. После каждого движения штангу весом в 130-140 кг гребец опускает на помост и на мгновение расслабляется. Эти включения и выключения очень важны. Упражнения с большими весами в быстром темпе и многократном повторении мы не проводим.
В урок включаются и прыжки из низкого приседа через скамейку высотой 70 – 80 см. Примерно около 100 прыжков в две- три серии. Когда есть гимнастические снаряды, то используем перекладину, брусья, канат и гимнастическую стенку. Упражнения - элементарные.

Третий вид, близкий гребцам - спортивные игры. Два-три раза в неделю без всяких ограничений ребята играли в волейбол, баскетбол, футбол.
Особое значение мы придавали чередованию сезонов.
Один год мы тренировались очень интенсивно, и с большим объемом работы. Второй год старались "прожить" за счет прошлогоднего багажа, сокращая объем работы и готовясь только к двум основным соревнованиям сезона. Но чередовать сезоны так можно только в том случае, если спортсмен обладает всеми необходимыми физическими и морально-волевыми качествами, когда он уже сформировался во всех отношениях, находится в расцвете сил и умеет внутренне "собраться" в короткий срок.
В так называемый промежуточный сезон наши гребцы берегут силы, тренируясь как бы в обрез. В этом сложном процессе подготовки главное — вовремя остановиться, не потерять чувство меры.
В интенсивный сезон спортсмены тренируются на пределе и вплотную подходят к границам перетренированности. Обычно ребята выдерживают большую нагрузку не более 16—20 дней, а затем 3—4 дня отдыхают. И тренироваться много, и отдыхать вволю гребцы не боятся. И все же совершенно необходим врачебный контроль и постоянное наблюдение тренера. Он должен хорошо знать и понимать своих учеников, чувствовать малейшие отклонения от нормы в их состоянии, следить за самочувствием не для соблюдения формы, а для контроля за своей же работой.
 Постепенно и наши мастера научились правильно оценивать свое состояние.

Тренировка на воде и закалка

ТРЕНИРОВКА в Москве нас не устраивала по многим причинам. Поэтому мы начали искать такое место, где при любой погоде есть тихая и гладкая водная трасса. Нужно было и жилище на берегу реки, чтобы не тратить времени на переезды. Оно оказалось рядом - это Солнечная Поляна.
Достаточно длинны Аксаковский залив, берега, поросшие высоким лесом, канал с разметкой через каждые 250 м, тихая деревушка Аксаково и в пяти километрах от неё Пестовское водохранилище — все это представляло собой отличный комплекс для наших занятий.
Мы жили в маленьком домике на полном самообслуживании. Весь день возле воды. Много плавали, утром бегали кроссы по 5-6 км, ежедневно играли в футбол или волейбол. Спали на открытом воздухе. Пища самая простая, собственного приготовления. Одним словом— всесторонняя закалка.
В своем дневнике за 1959 год я планировал работу на воде следующим образом:
«Недельный цикл: три дня тренировки — день отдыха, еще два дня работы - день отдыха. Месячный цикл: В течение двух недель нагрузки повышать, неделю стабилизировать, 3- 4 контрольные прикидки в спарринге с решением тактических задач. 2-4 для отдыха».
В дальнейшем наш цикл стал не месячным, а 20 - 22 дневным. Произошло это когда ребята научились тренироваться более интенсивно и расчетливо.
За прошедшие годы у нас появились свои неписанные заповеди: "В тренировке нет мелочей - всё главное. Объяснения и разговоры только на берегу. В лодке - всё внимание технике гребка. Отдых определяет нагрузки. Хорошо отдохнул - значит, хорошо поработай".
Второе наше правило : "Береги время. Плохо себя чувствуешь или не отдохнул - отдыхай. А сел в лодку - выполняй план, второй такой тренировки не будет".  Третье правило: "Учись! Никогда не думай, что всё знаешь. Пока учишься- растешь. Техника складывается из элементов - овладевай ими в совершенстве. Нередко гребцы задают вопрос: сила важнее стиля? - Нет, сила важнее при хорошем стиле. Поэтому ищи стиль, пробуй смело - оценку дает секундомер".  И ребята учились, искали, не боясь трудностей. Вячеслав Иванов, уже будучи олимпийским чемпионом, выполнял такие упражнения, как гребля одними руками, корпусом, ногами при

прямых руках по 300—400 раз. В одну тренировку входило по 6—8 упражнений. Сейчас нашим мастерам, конечно, нет нужды делать так много элементарных упражнений. Но в то время они были необходимы и принесли свои плоды. Ребята ныне в любых условиях, прибегнув к тем или иным упражнениям, могут быстро устранить возникшую ошибку в технике.  Четвертый принцип. «Воспитание воли начинается с легких упражнений. Сделай чисто, красиво. И столько раз, сколько задано. Самое трудное — победить самого себя. Никогда не уступай себе в малом и легком. Большое и трудное встречается редко, а волю надо воспитывать каждый день. Научись находить легкое в трудном и трудное станет легче. Наслаждайся борьбой, а не победой. Садишься в лодку - добродушие оставь на берегу. Воспитывай в себе спортивную злость, но борись честно".
В нашей системе подготовки были ошибки, но не было грубых промахов. Мы вовремя их вскрывали и устраняли общими усилиями. За прошедшие пять лет наши гребцы прошли хорошую школу обучения, закалки и воспитания воли.

 

Олимпийский год

 

МИНУВШИЙ олимпийский сезон был очень трудным. Мы знали, что конкуренция будет жестокой. Поэтому подготовка к нему началась издалека - с ноябрьских дней. Первый месяц занимались преимущественно гимнастикой и штангой, волейболом и баскетболом, бегали кроссы и разучивали имитационные упражнения, связанные с лыжной техникой.

На лыжах на протяжении зимы мы трижды поднимали нагрузки до предельных. Весной снова вернулись к совершенствованию общей выносливости.

В апреле вышли на воду. Через неделю приступили к тренировке на высоких скоростях, пренебрегая в какой-то мере техникой. На протяжении двух дней подняли нагрузки до предельных, прошли контрольные прикидки. В первых числах июня подняли интенсивность до предельной, избран высшей точкой соревнования в Праге.

Пражскую регату наши ребята выиграли с высокими результатами. После этого отдохнули и начали готовиться к первенству Европы. В начале июля участвовали в Люцернской регате, рассматривая ее как промежуточное соревнование. Старались хорошенько изучить своих будущих соперников.

В начале августа, за шесть дней до стартов на первенство Европы, ребята были в отличной форме. Это соревнование обе наши команды выиграли уверенно. Но отдых после европейского чемпионата оказался кратким. Через 10 дней началось первенство СССР. Многие гребцы-олимпийцы так и не смогли прийти в себя после этих, не нужных в данные сроки крупных и ответственных соревнований.

Все встало на свое место в период тренировок на Сахалине. И к концу сбора наши ребята полностью восстановили свои силы. Большую поддержку им оказали наши сахалинские друзья. Ни сложные климатические условия Токио, ни психологическое воздействие соперников — ничто не смогло поколебать веру наших гребцов в свои силы. Характерно, что соперниками О. Тюрина и Б. Дубровского были рослые гребцы США: рост — 197.5 см, средний вес — 92 кг (у нашей команды рост 181.5 см. средний вес — 76 кг).

Аркадий Николаев, заслуженный тренер СССР.








Так статья выглядела в газете "Советский спорт" от 30.09.1965года. Над заголовком видна надпись, сделанная рукой Георгия Симоновича Лосавио: "Где же он?"  Имеется ввиду, где же он - новый стиль? Хитрый лис Аркадий Николаевич Николаев конкретного ответа на поставленный вопрос, как видно из статьи, не дает.